最近比較少去全聯,因為都去大賣場採買食材,市區幾家大賣場,我們最喜歡逛湳雅大潤發,因為可以連旁邊的大魯閣一起逛!(我逛宜得利,大小蒲去B1小玩遊戲機)
雖然永和炒飯真的很好吃,但空間小人潮又多,所以我建議吃隔壁隔壁的滷肉飯,大小蒲不要;走去我上週就想吃的早午餐,竟然沒開...最後又走回大潤發,吃「定食8」!上次點2個餐,我看他們父子倆吃,這次我可以自己吃一個餐,真是太令我開心了!
粲粲又點「和風雙盛」,炸蝦雖然粉很厚,但裡面的蝦子還是不小,而且茄子做成天婦羅,粲粲就一點也不會皺眉頭😊,這一份他幾乎可以自己吃完。不過,隔壁桌有小哥哥在吃兒童餐,粲粲一直盯著看,還說對方這麼大了(大概中年級而已),為什麼還可以點兒童餐?(明明是羨慕?)
果先生居然點200元的「月見豚肉壽喜燒」,我提醒他:「這個200元喔!」(因為其他定食都是180)果:「所以呢?」我:「沒有所以,請你一定要點!」 壽喜燒看起來比較清爽、像減糖餐食,但因為是豬五花肉,所以我沒考慮(豬肉熱量較高)。壽喜燒附一顆蛋,敲破後發現是溫泉蛋,果先生覺得很驚訝,我教他把蛋放在飯上再淋醬汁配飯吃,醬汁鹹甜鹹甜,跟我做的牛丼醬汁接近,我覺得我應該也可以自己煮壽喜燒。
我點了「松露骰子牛丼」,主要是看在牛肉的份上。但是我忘記丼飯的白飯份量會比較多,加上甜甜的醬汁及滑嫩的溫泉蛋一起拌飯,真讓人忍不住想多扒幾口飯!太邪惡!牛肉也算柔軟好咬,粲粲沒有抗議不好咬。最後我留了幾口白飯,安慰自己我有節制,拜託明天體重計不要修理我。
但是回家前又去大魯閣裡的Yamazaki買麵包,上週沒買蒜蒜包(爆漿奶油大蒜麵包),這週還是來買了。粲粲看中草莓奶油麵包,成為我們當天的下午茶,我吃了1/4,奶油太膩、不夠清爽,覺得不是Yamazaki的水準哩!希望隔天的蒜蒜包$42和鹽可頌$30可以挽回我對Yamazaki的信心!
至於隔天有沒有被體重計修理....有人問我再說囉!(who cares?!)
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麵包控🍞請進~🙋🙋♂️
每次經過麵包店我都是快步走過(眼不見 心不煩~😆
但是~
麵包出爐時飄出的香氣 我也招架不住啊!
👩🏻⚕️奉上麵包熱量排行榜 圖片均為100g的熱量唷~
每個麵包的重量做法不同 也會有差異
不管怎樣,大部分的麵包一定會有很多油、鹽、糖⚠️
一個肉鬆沙拉麵包 飆破500大卡是有可能的😱
還有小牛角製作時會加入大量奶油,將麵糰做出層層酥皮
小的牛角一個大約200多大卡,大一點的則可能就超過 400 大卡了!
.
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#麵包控 #熱量排行榜 #麵包熱量 #麵包種類 #肉鬆沙拉 #芋頭QQ球 #日式紅豆 #雞蛋蒸糕 #培根小披薩 #鮪魚蛋吐司 #香柔吉士 #法式核桃 #鹽味小法國 #蜂蜜小牛角 #Yamazaki
圖文取自 #高敏敏營養師
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麵包控🍞請進~
每次經過麵包店我都是快步走過(眼不見 心不煩~😆
但是~
麵包出爐時飄出的香氣 我也招架不住啊!
👩🏻⚕️奉上麵包熱量排行榜 圖片均為100g的熱量唷~
每個麵包的重量做法不同 也會有差異
不管怎樣,大部分的麵包一定會有很多油、鹽、糖⚠️
一個肉鬆沙拉麵包 飆破500大卡是有可能的😱
還有小牛角製作時會加入大量奶油,將麵糰做出層層酥皮
小的牛角一個大約200多大卡,大一點的則可能就超過 400 大卡了!
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yamazaki麵包熱量 在 Re: [發問] 我想問有誰知道山崎麵包的熱量- 看板Bread 的推薦與評價
我同意前一po的想法
研究熱量到最後真的會變成偏執
因為我就是過來人
雖然我之前靠著努力運動和控制熱量
從83公斤瘦到70公斤(我身高183)
可是到最後我只敢吃全麥土司或是地瓜
(全麥土司每一片平均65 地瓜則是大約有多重就有幾大卡)
然後吃個燕麥片之類的都還得拿磅秤在量
(桂格燕麥片每35克135大卡 脂肪3公克) (cheerio 100/28g)
到後來我幾乎已經記住很多東西的熱量以及可以用手大約判斷是幾公克
可是 這有什麼意義呢?? 難道你真的打算這樣一輩子嗎?
只要你多運動 愛吃的東西不吃多 這樣才最健康!
※ 引述《yangees (新男友 新鑰匙)》之銘言:
: ※ 引述《yesloveme (BE HONEST)》之銘言:
: : 如題
: : 因為我在減肥中 所以正在研究熱量表
: : 也同時在收集
: : 有誰有他們家的麵包熱量表呢
: : 謝謝嚕
: 我不知道麵包熱量表有甚麼意義
: 因為每一個麵包的製程都不一樣
: 品管也不會一樣
: 但是我曾經有減肥過 我知道研究熱量到最後會變成有一種偏執
: 我告訴你怎麼量"每一個"麵包
: 如果是雜糧麵包把上面的堅果類拿下來 堅果類自己查表
: 如果是其他調味麵包 把上面的垃圾食物拿起來 不用量 直接丟掉 那吃了不會瘦 只會更胖
: 然後量麵包實體 100g就算95g的澱粉 380卡和5g的油脂是45卡合計100g=425卡
: 再推算你的麵包有多重就有幾卡(水分沒熱量?麵包烤一烤 也沒甚麼水分了
: 如果你不怕胖了話 那就扣個100卡 每百克325卡好了^_^)
: 很快的你就會習慣吃東西前最好要攜帶電子磅秤:)
: 好可怕啊~~~
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男人只能在下面情況時打女人
1.睡夢中轉身打到.....沒辦法
2.伸懶腰時打到.....不是故意的
3.打電動裡的女生時.....為了破關
4.妳打我我打妳.....打情罵俏時
5.二個人激烈互打.....兩小無猜
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.33.47
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