「習慣的威力」
週末的家庭聚會,我哥哥打從進門就風風火火的執行一系列的任務:
1.幫媽媽把補充品盒裝好。
2.擔心我們手足因為戴VR設備太久不舒服,發給我們平衡重量的小物、頭帶、冷敷眼罩。
3.試試弟弟買給媽媽的健身器材。
最後最後,我有糖尿病體質,我哥哥要確保我不會破功又回去吃米飯麵包,先發給我們低醣蛋黃酥,再放幾張糖尿病末梢神經病變的照片給我們看。
我剛看的時候以為是恐怖片的特效手部化妝,我哥哥說是真的。
我問我哥哥:「要潰爛到這樣的程度,一開始有徵兆的時候不會怕嗎?那時候不會想要行動起來,不吃米飯麵包,阻止這樣的潰爛嗎?」
我哥哥說:「所有的病痛都是這樣開始的,先是不知不覺,知道了以後沒辦法阻止自己的衝動,扭轉習慣,終致無法挽回。
首先是不知不覺的因為大家都吃米飯麵包,就以為是正常的。開始血糖高,覺得有點不對勁,但是吃米飯麵包的習慣和觀念無法扭轉,最後一點一滴的走向截肢或失明。」
我哥哥並不是拿了照片來嚇我。放在我的專業中,哪個痛苦,哪個關係的破裂不是這樣走向無法挽回的?
「我這樣講話又沒有什麼意思,你那麼敏感幹什麼?」不覺得自己哪裡有錯,因為大家都是這樣講話的。
當關係開始有裂痕,知道得改變,但是慣性太強,仍然衝口而出。
最終就是走向關係的痛苦與滅亡。
所幸我學了正念,能夠有方法在覺察到衝動時,停一下,呼吸,讓衝動過去。也因此,任性說話、行動或進食的機會少很多。
回程,我弟弟載我回家。談起我家人學習的路徑有兩條,一條是走學校體制,一條是自學。我弟弟和我兒子都是自學型的人,我弟弟生意做得很好,邊健身邊聽財經訊息,是我們家賺最多錢的人,也是最常回家陪媽媽練健身、處理事情的孩子。
弟弟說:「社會瀰漫著非讀書不可的氛圍,但現在我跟你兒子過得都很好,或許讀書才有前途不是金科玉律,還是得看眼前的孩子的特質,不愛讀書就往另一條路走,別太勉強了。」
我弟弟這番話讓我想起我哥哥的譬喻:首先是不知不覺的因為大家都吃米飯麵包,就以為是正常的。開始血糖高,覺得有點不對勁,但是吃米飯麵包的習慣和觀念無法扭轉,最後一點一滴的走向截肢或失明。
養育子女也是如此。首先是不知不覺的跟著大家相信成績沒有頂尖就完蛋。孩子實在是受不了在學校一天坐八小時以上的痛苦,開始逃學、對父母講話不客氣,失去自信的躲到房間裡不去上學也不去工作。父母雖然覺得不對勁,但是習慣和觀念不是一天兩天就能改的,仍然想盡辦法要讓孩子回到學校體系,最終不得不看著自己和孩子的關係每況愈下。
來找我諮詢的父母,只要我說明白,和你的孩子談談後,有可能他會更認清楚自己不想留在學校。經常父母聽到這句話就沒有下聞了。
習慣之所以難改,是因為他被賦予了強大的腦部神經優勢,反射動作不用想的認為「事情本來就是這樣」。
習慣之所以難改,有時候是因為是被賦予了強大的情感,譬如米粉湯與小時候的幸福感、不讀書與生存的恐懼的連結。
要能扭轉習慣所帶來的衝動,停一下,呼吸,先讓衝動過去。讓你腦部的各種信念在冷靜的狀態下有機會整合一下,再來決定:你要把米粉湯吃下去嗎?你要繼續逼孩子走讀書這條路嗎?
衝動時,請告訴自己:
我可以吃這碗米粉湯,但是等一下,我先去吃蛋白質和蔬菜,吃飽了,過一小時還想吃再去吃。
我可以堅持孩子要走讀書這條路,但是等一下,我先好好的觀察眼前這個孩子做什麼事情是最有效能,最開心的,再來和孩子商量要走哪一條路比較適合他。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,[ 回顧特輯 ] 2017全年度TOP.20影片 ► http://bit.ly/2FjLywu 你準備好看這十部最真實的犯罪謀殺紀錄片了嗎?其中包含了匪夷所思的犯罪心理和詭譎的謀殺案件! 1. 樓梯 2. 黑色豪門疑案 3. 一封關於父親的信(Dear Zachary) 4. 媽媽死了 親愛的(M...
我們有點不對勁73 在 中古小姐 Facebook 的精選貼文
神農薑麻是我自己最期待的一場團購(沒開團購時我都在官網買)雖然薑茶、精油按摩霜、貼布、薑黃錠市面上很多選擇,但嚐過神農薑麻好處後你很難再去屈就其他產品。上次開團讀者朋友們事後傳了超多讚賞回饋,也不時有人來敲碗問怎麼還沒有第二團,就連平常走含蓄路線不希望我太常花錢買東西的家人們也紛紛舉手表示要這個要那個,是的!神農薑麻就是條不歸路,用過之後非他不可😏
已經熟門熟路的讀者朋友可以直接跳文末優惠購買連結,不熟的朋友請耐心聽我介紹。
#關於神農薑麻
本次產品均來自得到「全國農業神農獎」、「全國農業水土保持獎」苗栗大湖鄉海拔750公尺的薑麻園。這種產地直銷商品放在國外就是所謂的Farmer's Market ,通常售價會比一般市售商品更貴,但神農薑麻價格卻設定的相當親民。
之前叮嚀過廠商,希望他們出新產品訂售價之前能先跟我們討論一下。平常面對大部分廠商我們會要求「開團時價格能不能再低一點」,唯獨神農薑麻我會認真問「售價如此親民真的可以嗎」畢竟產品實在是價格以上水準。
大家不要覺得中古小姐怎麼胳臂往外彎,我只是想到萬一超級喜歡的竹薑茶、按摩霜以及貼布從市面上消失,身為消費者我會非常困擾會很難找替代品😔做為忠實消費者,面對喜歡的品牌,比起博感情價格我更希望他們是強健企業體質,能守護好苗栗薑麻園、能經營的長長久久。
可惜經營者實在是太純樸(台灣農夫)訂售價都以那種「大家買的開心用的滿意最重要啦,提高價格不好意思啦」(暈🤦🏻♀️)
★神農薑麻試用感想
#中古小姐最愛之黑糖竹薑茶
因為我二月份要考野菜ソムリエ(日本蔬果師)檢定考,現在滿腦子都是蔬果知識。上次團購提到活到73歲高齡(當時那個年代)孔子強調「不撒薑食」(日常生活不能沒有薑)
而日本蔬果協會也非常推崇生薑,生薑好處相信大家都知道,他們認定生薑是受到世界愛用的蔬菜。在日本不管美容業界或健康領域專家們最喜歡呼籲大家UP體溫,隨便搜尋都有一堆叫你UP體溫保健康的書。比如「体温上げると健康になる」(只要體溫上升就會變健康)總之「暖身」在這個嚴峻時期是非常重要的。
黑糖「竹薑」茶特別在哪兒?
女生們除了生理期間飲用之外,我在喉嚨不對勁時也會喝。成分是市面上較稀少的竹薑,台灣好農部落格裡對竹薑的描述是「薑黃素、薑辣等都存在於竹薑的纖維中,因此竹薑就像是薑裡面的運動員,薑味十足」換句話說保暖功能一流!另外古法黑糖也都是來自新鮮白甘蔗,怎麼喝都安心。
上次開團有讀者朋友提醒我可以加豆奶或牛奶,這樣調出來的薑奶非常好喝(我在美國加的是Soy Milk的確超美味呀)她們在台灣還拿來配芋圓呢。
#農園薑黃保健品
先說,這次有款新產品是「紫薑黃」(膠囊),我試吃到第二瓶了。我覺得它有一種安撫身體的感覺,與其說帶著你向前衝,倒不如說是做好後盾幫忙調身體。
如果大家是想要帶著你向前衝,幫你補體力做溫補的話建議可以選薑黃王或紅薑黃粉,如果要做一般保養則可以選薑黃錠或紫薑黃,當然也可以像我一樣看場合吃,有時候吃台塑生醫的丹蔘薑黃、有時候吃神農的紫薑黃或薑黃錠。
關於薑黃粉呢,我自己會拿來煮飯,但魔人都直接加入水裡,成為自製「薑黃水」帶到醫院喝一整天。總之,薑黃是我們家要一輩子交往的好東西。
#魔人最愛之生薑精油貼布及按摩膏
生薑精油貼布成分天然完全不含西藥,最大優點除了成分夠好之外,也很能滿足你對貼布的期待(遠比我平常買的日本貼布有效很多)小缺點,畢竟這是貼布,也許不太適合肌膚乾燥的老人家用。之前為了測試,有買給近百歲、平常會為乾燥困擾的外婆貼,外婆說雖然有效但撕下來會有點痛,所以想買給高齡長輩的朋友請三思。
老薑按摩霜呢,我很後悔沒把過去用光的空罐留下來,感覺拿來拍照一定非常可觀。這瓶好處不只是舒爽涼感,在紓解上也非常有用。我平常打電腦後的身體痠痛、魔人下班後的疲憊都靠這瓶拯救。
其他產品
沐浴乳呢,它的味道跟專櫃品牌賣的薑味系列產品很像,一點都不輸專櫃產品(唯一輸的就是瓶身包裝)上次購買的讀者朋友們也回饋說非常喜歡香味,加上夠大罐,完全是超值產品。
薑黃茶包適合當湯底煮健康火鍋及茶葉蛋。薑黃山藥細麵是我家人們必點產品,尤其長輩。它配薑黃醬包燙青菜,對長輩來說就是簡單又健康的一餐。細麵呢,是台灣麵攤會遇見的細麵,至於醬包,你不能期待它跟一般調味料一樣重口味,可絕對是非常健康的。
#為你提升健康力的神農薑麻團購
https://gbf.tw/zizrj
我們有點不對勁73 在 桃李漫天下 Facebook 的精選貼文
✈️愚婦團勇闖零下20度北歐之旅 ❄️
#聖誕老人村🎅🏻🇫🇮 #一年365天都是聖誕🎄
完成童年的夢想要跟聖誕老公公見面囉✅
在他家門口等待時心臟跳的好快~
要跟他說什麼呢?
還好他跟傳說中一樣親切
先問我們從哪裡來
他知道台灣喔🇹🇼🎉
櫻桃從頭到尾狂刷他的長鬍子邊聊天
(鬍子有點臭,可能都沒洗🤣)
「你是真的聖誕老人嗎❓」
「親愛的,只要你相信就是真的~」
「你真的會送小朋友禮物嗎❓」
「親愛的,只要你相信就是真的~」
好吧,原來問他這些問題跟政治一樣敏感
2分鐘35歐就飛走囉💸
#原來聖誕老公公這麼會賺
聖誕老人村也是超好玩的冰雪樂園
⭕️哈士奇雪橇🛷激推必玩(40歐)
⭕️在北極圈照紀念照
⭕️冰雪樂園滑冰🧊
⭕️參觀Ice bar & Ice Hotel
⭕️寄明信片
⭕️吃世界級美味的火烤鮭魚
⭕️在冰雪奇緣世界唱Let it go 🤣
(愚婦團娛樂推薦在留言處)
愚婦團一致的 #地獄行程是它👉「冰釣」❌
晚上頂著零下18度的低溫
像水電工一樣頭戴手電筒🔦
在荒涼森林外的一片硬雪地努力鑿出一個小洞
放下很陽春的釣竿安靜等魚上鉤🤫
(講話會把魚嚇跑呢~)
為了順便等極光出現
(所以不能開燈)
周圍全黑一片靜默
6個人在天寒地凍中孤獨顧著自己眼前的小小冰洞🎣
最衰的是還「全員摃龜」😢
才10分鐘警覺不對勁🤨
根本冷到快失溫
才大聲呼叫遠處小木屋基地快來救人
好不容易回到木屋烤火取暖
以為還是會準備安慰獎給我們吃吧🐟
結果是每人一根熱狗😟
拼命的一晚6人總共花了360歐
滿心期待吃魚卻一條魚都沒吃到的冰釣行程
是在哈囉❓
#猜拳贏了可以坐在聖誕老人旁邊
#Frozen愚婦版在留言處
#有夢就去追 #我的少女時代
#此生必去景點 #聖誕老人村
#北極博物館 #冰釣
#零下20度 #北歐 #芬蘭 #finair #極光 #Rovaniemi #crewlife #airbnb #travel #aurora #finland
我們有點不對勁73 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
[ 回顧特輯 ] 2017全年度TOP.20影片 ► http://bit.ly/2FjLywu
你準備好看這十部最真實的犯罪謀殺紀錄片了嗎?其中包含了匪夷所思的犯罪心理和詭譎的謀殺案件!
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